“网虫”们，当心肾炎相中你！

　　人体是一个有机整体，身体内的环境与外界环境是同步、协调和平衡的。我们都知道，体温、脉搏、血压都有昼夜节律，如果持续熬夜会打乱生物节律，不仅诱发失眠症，而且能导致免疫机能降低，并引发或加重多种疾病，比如肾炎。 

　　实际资料表明：当前有些青少年中出现肾炎患者，究其原因，大多是因为上网、熬夜等不良生活方式所导致的，常有青少年由于迷恋上网，有时还彻夜不睡觉，为了提神，他们又学会了吸烟、喝酒，而长期上网使年轻力壮的身体疲劳过度，加之不良的生活习惯，导致肾小球免疫系统功能失常，由此患上了肾炎。如果早期发现疾病，并得到及时治疗，恢复也好，这算是幸运的，但如果未能及早发现肾炎，待就医时，可能就已经发展成为尿毒症。因此，石家庄肾病医院张主任提醒“网虫”们：一定要养成良好的生活方式，注意锻炼身体，避免肾炎的发生。

　　面对一些需要长时间上网工作的朋友们，专家建议：使用电脑时，最好能在显示器前配备质量较好的防辐射屏；注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等，并且吃一些对眼睛有益的食物，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

　　最后，希望各位“网虫”们要适当节制网瘾，做到适可而止，千万别拿自己的健康不当回事，否则，当心肾炎相中你！

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